Slide #1 image

Välkommen till
Sundsvalls Atletklubb - SAK

Vi hälsar både nya och gamla medlemmar välkomna till vår träningslokal i Sporthallen, Sundsvall. Vårt mål är att ge alla människor oavsett ålder möjlighet att kunna träna till en billig penning i en dopingfri miljö.

Varför styrketräna?

Styrketräningen är ett bra sätt att skapa stadga och balans i kroppen. Träningsformen, om den sker på rätt sätt, passar alla typer av människor. Det är till exempel vanligt med styrketräning i ett rehabiliteringsprogram.

Styrketräning kan användas för att få bättre hållning och för att få starkare och effektivare muskler. Det är dessutom ett mycket gott komplement till konditionsträning för att få en allsidig träning av kroppen.

Slide #3 image

Behöver du hjälp av en PT?

Ryggbesvär förekommer i alla i alla åldrar, även hos barn och tonåringar och är ej förbehållet män i 40 års åldern. Det finns inga genvägar till ett bättre leverne och en friskare kropp. Du kan via en sundare kosthållning och rätt träning själv påverka din hälsa tillsammans med mig.

Besök min hemsida www.kenneth-pt.com för mer information.

NextPrev

Senaste Nytt -
Våra samarbetspartners:


Öppettider under jul och nyår!
Skrivet: 2014-11-28

Sporthallens Öppettider Jul & Nyår

23/12 06.30-21.00
Julafton Stängt
Juldagen Stängt

Annandag jul 10.00-14.00
30/12 06.30-21.00
Nyårsafton Stängt
Nyårsdagen Stängt

Trettondagsafton 06-30-22.00
Trettondag jul 10.00-14.00



Riktig Styrketräning
Skrivet: 2014-10-03

Nästa vecka är en nationell uppmärksamhetsvecka för alla motionsanläggningar som arbetar med 100 % ren hårdträning. SAK gör det genom vårt engagemang i antidopingnätverket Krafttag. Följ oss på vår Facebooksida för mer information om aktiviteter under veckan.

Med vänlig hälsning

/Jenny Sellén



Öppettider under sommaren 2014
Skrivet: 2014-06-17

Måndag – fredag kl. 07.00-20.30
Lördag – söndag kl. 09.00-18.00

(Sommartiderna gäller mellan 3 juni till 31 augusti).

Nationaldagen 6 juni är det STÄNGT.
Midsommarafton 20 juni är det STÄNGT.

Midsommardagen 21 juni är det öppet mellan kl. 10.00-16.00

Söndag 22/6 är det öppet som vanligt mellan kl. 09.00-18.00

Trevlig sommar önskar SAK!



Öppettider under Valborg/Första maj
Skrivet: 2014-04-29

På onsdag 30/4 så stänger vi redan kl. 16 och på torsdag 1/5 så är det stängt.

Mvh Sundsvalls Atletklubb



Öppettider under Påsken
Skrivet: 2014-04-16

Långfredag: Stängt
Påskafton: 08.00-16.00
Påskdagen: 08.00-16.00
Annandag påsk: 08.00-16.00

Glad Påsk önskar SAK!



Norrlandsmästerskapen 2014
Skrivet: 2014-04-03

Välkommen till Norrlandsmästerskapen

i styrkelyft & bänkpress
– klassisk & utrustning

16-18 maj 2014

Arrangörer: Mellersta Norrlands styrkelyftförbund.

Inbjudan hittar du här.

Färdiga starttider meddelas 3 veckor före tävlingen.

Vid frågor och funderingar, kontakta Jenny Sellén, 0730-829 164, jenny.sellen@sundsvall.se.

VARMT VÄLKOMMEN!



Nya träningsavgifter för 2014!
Skrivet: 2014-01-10

Under årsmötet beslutades det om att höja avgiften på alla årskort och halvårskort med 100 kr. Övriga avgifter som exempelvis månadskort behåller sitt nuvarande pris.
Under fliken "Om föreningen" finner ni länken till våra aktuella priser.


Mvh Sundsvalls Atletklubb



Öppettider under jul och nyår!
Skrivet: 2013-12-03

Julafton: Stängt
Juldagen: Stängt

Annandag jul: 10:00-18:00
Nyårsafton: Stängt
Nyårsdagen: Stängt

Trettondagsafton: 08:00-18:00
Trettondagen: 10:00-18:00


Mvh Sundsvalls Atletklubb



Nu tar vi kortbetalning!
Skrivet: 2013-11-30

Nu har vi äntligen ordnat så att våra medlemmar kan betala med kort.
Så vi uppmuntrar samtliga att betala med kort i fortsättningen.

Mvh Sundsvalls Atletklubb




Sporthallen renoveras
Skrivet: 2013-11-10

Sporthallen håller på att renovera korridoren mellan entrén på sporthallen och Himlabadet, pga asbest i väggarna. SAK måste därför stänga klockan 20:00 på måndag 11/11.

På tisdag 12/11 och onsdag 13/11 så måste medlemmar gå in via garaget, dvs ta trappan ned vid Himlabadets ingång. Enligt sporthallen så skulle detta inte påverka våra öppettider.

Mvh Sundsvalls Atletklubb




Svensson pressade världsrekordet
Skrivet: 2013-09-18

Sundsvalls Atletklubbs Fredrik Svensson har tillhört världseliten i bänkpress i ett decennium. Men länge saknades den ädlaste medaljen av dem alla – guldet. Men i augusti kunde han komplettera sin samling med just ett guld efter en stark insats på EM i slovakiska Bratislava där han tog 340 kilo i bänkpress. Under lördagens tävlingar i Blanquefort i Frankrike, där Västeuropeiska mästerskapen i styrkelyft avgörs slog han till med hela 361 godkända kilon. Ett stort grattis till bedriften önskar SAK!



Öppettider under sommaren 2013
Skrivet: 2013-05-13

Måndag – fredag kl. 07.00-20.30
Lördag – söndag kl. 09.00-18.00

(Sommartiderna gäller mellan 3 juni till 31 augusti).

Nationaldagen 6 juni är det STÄNGT.
Midsommarafton 21 juni är det STÄNGT.

Midsommardagen 22 juni är det öppet mellan 10.00-16.00

Trevlig sommar önskar SAK!



Öppettider under Kristi himmelsfärd
Skrivet: 2013-04-17

Under Kristi himmelsfärd den 9:e maj har SAK öppet mellan kl 07-16.


Mvh Sundsvalls Atletklubb



SAK är stängt 1:a maj
Skrivet: 2013-04-23

Hela sporthallen är stängd den 1:a maj, vilket betyder att även SAK har stängt då också. Öppettiderna under sista april (30/4) är begränsade till mellan kl. 07-16.


Mvh Sundsvalls Atletklubb



Öppettider under påsken
Skrivet: 2013-03-26

Skärtorsdag: öppet som vanligt
Långfredag: 10-16
Påskafton: 10-16
Påskdagen: 10-16
Annandag påsk: 10-16

Glad påsk önskar Sundsvalls Atletklubb alla medlemmar!



Lyftarlokalen abonnerad söndagen den 17:e mars
Skrivet: 2013-03-14

Söndagen den 17:e mars så kommer lyftarlokalen vara abonnerad från kl 12 till kl 17 för landslagsverksamhet. Övriga delar av gymmet är öppet som vanligt

Mvh Sundsvalls Atletklubb



Årsmöte 2013
Skrivet: 2013-02-26

SAK kommer att ha årsmöte onsdagen den 27:e mars

Tid:kl 18:30

Plats: I lyftarrummet på SAK.

Alla medlemmar är välkomna!



Öppettider under julen
Skrivet: 2012-12-10

SAK kommer ha följande öppettider under julen:

23/12: 8 – 18
Julafton: Stängt
Juldagen: Stängt
Annandag jul: 8-16
30/12: 8-18
Nyårsafton: Stängt
Nyårsdagen: Stängt

SAK önskar alla medlemmar en god jul & gott nytt år!



Lag-SM i Styrkelyft och bänkpress på hemmaplan
Skrivet: 2012-12-04

På lördag och söndag är det Lag-SM i styrkelyft och bänkpress i C-hallen. Tävlingsstart lördag kl 11:00 och på söndag kl 12:00. Lördagen är det styrkelyft som gäller och på söndag är det enbart bänkpress.

Välkomna!!!





U-J-SDM Södra Norrland i Tyngdlyftning 2012-10-06
Skrivet: 2012-09-17

KLICKA HÄR FÖR ATT TA DEL AV INBJUDAN TILL TÄVLINGEN

Upplysningar:
Tobias Wiklund
Telefon: 070-238 88 89
E-post: tobias.wiklund@home.se





Sommartider 2012
Skrivet: 2012-06-01

Från 4:e juni till 26 augusti är det sommartider på SAK.

Mån-fre är det öppet 07:00-20:30.

Lör-sön 09:00-18:00.

Den 6:e juni är det öppet 08:00-16:00.

Midsommarafton är det stängt.


Trevlig träningssommar önskar SAK!





Öppettider Kristi Himmelsfärd
Skrivet: 2012-05-14

På torsdag den 17/5, så är det Kristi Himmelsfärd.

Då har SAK öppet mellan 07-16.

På fredag den 18/5 så är det öppet precis som vanligt.





Diverse nyheter
Skrivet: 2012-04-22

SAK har gjort lite nya inköp i form av bland annat nya och fräscha hantlar.

Öppettider under 30 april är 07-16

1 maj är det STÄNGT

 





Öppettider under påsken
Skrivet: 2012-04-01

Skärtorsdag 07-22 (som vanligt)
Långfredag 08-18
Påskafton 08-18
Påskdagen 08-18
Annandag påsk 08-18





Filmklipp från serieomgång 2 i TL, Kramfors 2012-02-19
Skrivet: 2012-03-02




SAK stänger tidigare den 14/2-2012.
Skrivet: 2012-02-09

På tisdag den 14/2 nästa vecka så stänger SAK redan kl 17:00 pga golvvård.





Bildspel från SM i bänkpress 2011
Skrivet: 2012-02-07

Bänkpress-SM from Simon Hastegård Photography on Vimeo.




 


Resultat ER-OPEN i bänkpress 2012
Skrivet: 2012-02-06

3-4 februari så var flera SAK:are nere i Köpenhamn, Danmark och tävlade i lagtävlingen ER-Cup i bänkpress. Vi vann som vanligt. Alla tog medalj:

Andreas Lind -105kg, 232,5 kg, tredje plats
Amit Selberg -74kg, 230 kg, första plats
Fredrik Bylund -74kg, 200 kg, andra plats
Christoffer Alman -74kg, 200 kg, tredje plats
Jonas Nordin -83kg, 222,5 kg, första plats
Mikael Lundin -93kg, 235 kg, tredje plats
Anett Langva -57kg, 77,5kg, första plats






Bilder & Filmer från serietävlingen 2012-01-12
Skrivet: 2012-01-16

Klicka här för att se bilder från serietävlingen.

Klicka här för att se filmer från serietävlingen.

Foto: Michael Lundqvist





Dubbla SM-guld för Sundsvalls Atletklubb
Skrivet: 2011-12-12

Sundsvall Atletklubb har en bra helg bakom sig. Det blev nämligen seger i såväl styrkelyft som bänkpress under lag-SM i Anderstorp. Detta var en historisk seger, där ingen tidigare har vunnit båda tävlingarna vid ett och samma tillfälle. Lag-SM-guldet i styrkelyft var även det historiskt för SAK, som var klubbens första någonsin.

KLICKA HÄR FÖR ATT LÄSA RESULTATEN FÖR LAG-SM I STYRKELYFT

KLICKA HÄR FÖR ATT LÄSA RESULTATEN FÖR LAG-SM I BÄNKPRESS





God Jul & Gott Nytt År önskar SAK alla medlemmar
Skrivet: 2011-12-02

ÖPPETTIDER UNDER JUL & NYÅR

23/12 07:00-20:00
Julafton: stängt
Juldagen: stängt

30/12 07:00-20:00
Nyårsafton: stängt
Nyårsdagen: stängt

6/1 07:00-20:00




Bilder + resultat för SM i bänkpress 2011
Skrivet: 2011-11-29

SM i bänkpress på hemmaplan blev en succè på många plan.
Nedan kan ni se bilder samt ta del av alla samtliga resultat.

KLICKA HÄR FÖR ATT SE BILDER FRÅN TÄVLINGSHELGEN

KLICKA HÄR FÖR ATT LÄSA RESULTATEN FÖR LÖRDAGEN

KLICKA HÄR FÖR ATT LÄSA RESULTATEN FÖR SÖNDAGEN



Webbsändningen för SM i bänkpress 2011
Skrivet: 2011-11-23

Nu är länken för webbsändningen upplagd.
Har ni inte möjligheten att själva vara på plats, så kan ni se tävlingen LIVE via länken nedan. Start kl. 10.00 nu på lördag 26/11.


KLICKA HÄR FÖR ATT KOMMA TILL WEBBSÄNDNINGEN




SM i bänkpress 2011
Skrivet: 2011-10-30

Nu är hemsidan för bänkpress-SM 2011 lanserad.


Webbadress: www.bankpress-sm2011.tk



Världsrekord för Hirvis
Skrivet: 2011-10-10

Marcus Hirvonen slog världsrekord i bänkpress med 325 kg i klass 120 på en tävling i USA i helgen.


Ett stort GRATTIS önskar Sundsvalls Atletklubb!




Nya gästboken aktiverad
Skrivet: 2011-09-05

Nu är den nya gästboken aktiverad och redo att användas. Även höstens träningstider är uppdaterade (se öppettider).

Mvh // Webmaster




Nytt EM-guld till Hirvonen
Skrivet: 2011-06-09

Sundsvalls Atletklubbs Marcus Hirvonen tog karriärens tredje EM-guld då han i tjeckiska Plzen vann 120-kilosklassen i bänkpress. Hirvonen lyfte 305 kilo, tio mer än tvåan Lehto Ove från Finland. När det stod klart att han vunnit försökte Sundsvallsatleten sig också på världsrekordvikten 325 kilo, en nivå som satts av det internationella förbundet och som aldrig klarats av en lyftare i klassen. Inte heller av Hirvonen den här gången.




Öppettider sommaren 2011
Skrivet: 2011-06-01

Måndag – Tisdag 07.00-20.00

Onsdag – Torsdag 07.00-21.00 (förlängda öppettider)

Fredag <<07.00-20.00

Lördag – Söndag 09.00-18.00


Dessa tider gäller from 1 juni tom 31 augusti.



Bänkpress VM 2011
Skrivet: 2011-05-30

Marcus Hirvonen tog VM-silver i bänkpress-VM, men var ändå missnöjd. - Andra plats är förste förlorare, konstaterar Hirvonen, som kommit tillbaka starkt efter sin tricepsskada. Bänkpress-VM i österrikiska Sölden var till stora delar lyckat för Sundsvalls Atletklubbs fem deltagare - även om medaljutdelningen med lite snällare marginaler kunde ha varit bättre. Bäst gick det för Marcus Hirvonen i -120kg. Trots att han drog av sin tricepsmuskel för ett halvår sedan och har genomgått en operation så tog världsmästaren silver. Han tog 312,5 kg och hade även ett misslyckat försök på 322,5 för guldet. - I vanliga fall är silver okej, men jag vann ju i fjol. Men ser man till skadan så är det godkänt, säger Hirvonen.



Science fiction-vikter i bänkpress
Skrivet: 2011-03-28

Bringa som en oxe, extremt explosiv och en bländande teknik. Alla dessa egenskaper återfinns i Marcus Hirvonen från Sundsvall. Mannen som under 2008 tog "grand slam" i bänkpress och som än en gång satte hela världseliten på plats. Här berättar han om hur han kunnat pressa osannolika 350kg samt om Sundsvalls Atletklubbs legendariska torsdagsträningar. Läs mer här.




SM-framgångar för Sundsvalls AK
Skrivet: 2011-02-28

Sundsvalls Atletklubb var i helgen i Degerfors för SM i styrkelyft. Facit blev två guld och en femteplats. – Jag tror att vi får vara nöjda, säger Thomas Wulffeld, som vann 59-kilosklassen. Fredrik Svensson tog guld i +120-kilosklassen och dessutom fick Pelle Zackriksson med sig en femeplats i 93-kilosklassen. – Allt som allt får vi vara nöjda. Både jag och Fredrik Svensson tog svenska rekord, och det är inte varje dag, säger Wulffeld med ett skratt. Samtliga resultat hittar ni här.



ER Open Bänkpress 2011 - Tredje gången gillt för SAK
Skrivet: 2011-02-11

Sundsvalls Atletklubb tog sju guld och ett silver under ER-Open i Danmark, Europas största tävling för klubblag. Just lagtävlingen har SAK vunnit två år i rad – och det blev en tredje vinst – och nytt inofficiellt världsrekord med 1000,42 poäng på sex lyftare. Fredrik Jäder, Fredrik Svensson och Marcus Hirvonen blev tävlingens främsta lyftare. Anett Langva, AMit Selberg, Nisse Forsman, Christoffer Alman (Junior), Mikael Lundin och Andreas Lind bidrog också till medaljskörden. ETT STORT GRATTIS TILL FRAMGÅNGARNA!



Resultat SM i bänkpress 2010
Skrivet: 2010-11-29

I helgen avgjordes SM i bänkpress och Sundsvalls Atletklubb rönte framgångar med både medaljer och rekord. Nio lyftare från klubben ställde upp och de fixade sju medaljer. Guld blev det till Fredrik Bylund, Amit Selberg, Christoffer Alman (junior) och Lars Ainasoja (junior). Mikael Lundin tog silver, medan det blev brons för Christoffer Öberg och Christoffer Alman (i seniorklassen).
Alman satte även ett prydligt nordiskt juniorrekord genom att pressa 203,5 kg i 75-kilosklassen. I samma viktklass tävlar Amit Selberg och även han satte nordiskt rekord samt nytt svenskt rekord i seniorklassen med 230 kg. Resultaten hittar ni här
.



Junior-EM i Tyngdlyftning 2010
Skrivet: 2010-11-25

Daniel Skoglund satte nytt svenskt juniorrekord i stöt vid dagens EM-tävlingar i Limassol med 161 kg. Daniel tävlade i klass 85 kg, B-gruppen där han fick resultaten 127 kg i ryck, 161 kg i stöt och sammanlagt 288 kg. Daniel slutade på en 15:e plats.
ETT STORT GRATTIS!!



SAK:s första VM-brons i tyngdlyftning
Skrivet: 2010-09-23

Sundsvalls atletklubb fick sin första VM-medalj i tyngdlyftning i lördags. Tobias Wiklund tog hem den historiska bronsmedaljen i veteran –VM i Polen. Med totalt 270 kilo (120 i ryck och 150 i stöt) tog Wiklund tredjeplatsen i klassen M1 94kg. Till guldmedaljen skiljde till slut 13 kilo, men en silverpeng fanns inom räckhåll. Men då krävdes det 153 kilo i stöt. För Sundsvalls Atletklubb är det den första VM-medaljen i tyngdlyftning någonsin. Ett stort grattis önskar SAK!