Slide #1 image

Välkommen till
Sundsvalls Atletklubb - SAK

Vi hälsar både nya och gamla medlemmar välkomna till vår träningslokal i Sporthallen, Sundsvall. Vårt mål är att ge alla människor oavsett ålder möjlighet att kunna träna till en billig penning i en dopingfri miljö.

Varför styrketräna?

Styrketräningen är ett bra sätt att skapa stadga och balans i kroppen. Träningsformen, om den sker på rätt sätt, passar alla typer av människor. Det är till exempel vanligt med styrketräning i ett rehabiliteringsprogram.

Styrketräning kan användas för att få bättre hållning och för att få starkare och effektivare muskler. Det är dessutom ett mycket gott komplement till konditionsträning för att få en allsidig träning av kroppen.

Slide #3 image

Behöver du hjälp av en PT?

Ryggbesvär förekommer i alla i alla åldrar, även hos barn och tonåringar och är ej förbehållet män i 40 års åldern. Det finns inga genvägar till ett bättre leverne och en friskare kropp. Du kan via en sundare kosthållning och rätt träning själv påverka din hälsa tillsammans med mig.

Besök min hemsida www.kenneth-pt.com för mer information.

NextPrev

Senaste Nytt -


Öppettider Kristi Himmelsfärd
Skrivet: 2012-05-14

På torsdag den 17/5, så är det Kristi Himmelsfärd.

Då har SAK öppet mellan 07-16.

På fredag den 18/5 så är det öppet precis som vanligt.





Diverse nyheter
Skrivet: 2012-04-22

SAK har gjort lite nya inköp i form av bland annat nya och fräscha hantlar.

Öppettider under 30 april är 07-16

1 maj är det STÄNGT

 





Öppettider under påsken
Skrivet: 2012-04-01

Skärtorsdag 07-22 (som vanligt)
Långfredag 08-18
Påskafton 08-18
Påskdagen 08-18
Annandag påsk 08-18





Filmklipp från serieomgång 2 i TL, Kramfors 2012-02-19
Skrivet: 2012-03-02




SAK stänger tidigare den 14/2-2012.
Skrivet: 2012-02-09

På tisdag den 14/2 nästa vecka så stänger SAK redan kl 17:00 pga golvvård.





Bildspel från SM i bänkpress 2011
Skrivet: 2012-02-07

Bänkpress-SM from Simon Hastegård Photography on Vimeo.




 


Resultat ER-OPEN i bänkpress 2012
Skrivet: 2012-02-06

3-4 februari så var flera SAK:are nere i Köpenhamn, Danmark och tävlade i lagtävlingen ER-Cup i bänkpress. Vi vann som vanligt. Alla tog medalj:

Andreas Lind -105kg, 232,5 kg, tredje plats
Amit Selberg -74kg, 230 kg, första plats
Fredrik Bylund -74kg, 200 kg, andra plats
Christoffer Alman -74kg, 200 kg, tredje plats
Jonas Nordin -83kg, 222,5 kg, första plats
Mikael Lundin -93kg, 235 kg, tredje plats
Anett Langva -57kg, 77,5kg, första plats






Bilder & Filmer från serietävlingen 2012-01-12
Skrivet: 2012-01-16

Klicka här för att se bilder från serietävlingen.

Klicka här för att se filmer från serietävlingen.

Foto: Michael Lundqvist





Dubbla SM-guld för Sundsvalls Atletklubb
Skrivet: 2011-12-12

Sundsvall Atletklubb har en bra helg bakom sig. Det blev nämligen seger i såväl styrkelyft som bänkpress under lag-SM i Anderstorp. Detta var en historisk seger, där ingen tidigare har vunnit båda tävlingarna vid ett och samma tillfälle. Lag-SM-guldet i styrkelyft var även det historiskt för SAK, som var klubbens första någonsin.

KLICKA HÄR FÖR ATT LÄSA RESULTATEN FÖR LAG-SM I STYRKELYFT

KLICKA HÄR FÖR ATT LÄSA RESULTATEN FÖR LAG-SM I BÄNKPRESS





God Jul & Gott Nytt År önskar SAK alla medlemmar
Skrivet: 2011-12-02

ÖPPETTIDER UNDER JUL & NYÅR

23/12 07:00-20:00
Julafton: stängt
Juldagen: stängt

30/12 07:00-20:00
Nyårsafton: stängt
Nyårsdagen: stängt

6/1 07:00-20:00




Bilder + resultat för SM i bänkpress 2011
Skrivet: 2011-11-29

SM i bänkpress på hemmaplan blev en succè på många plan.
Nedan kan ni se bilder samt ta del av alla samtliga resultat.

KLICKA HÄR FÖR ATT SE BILDER FRÅN TÄVLINGSHELGEN

KLICKA HÄR FÖR ATT LÄSA RESULTATEN FÖR LÖRDAGEN

KLICKA HÄR FÖR ATT LÄSA RESULTATEN FÖR SÖNDAGEN



Webbsändningen för SM i bänkpress 2011
Skrivet: 2011-11-23

Nu är länken för webbsändningen upplagd.
Har ni inte möjligheten att själva vara på plats, så kan ni se tävlingen LIVE via länken nedan. Start kl. 10.00 nu på lördag 26/11.


KLICKA HÄR FÖR ATT KOMMA TILL WEBBSÄNDNINGEN




SM i bänkpress 2011
Skrivet: 2011-10-30

Nu är hemsidan för bänkpress-SM 2011 lanserad.


Webbadress: www.bankpress-sm2011.tk



Världsrekord för Hirvis
Skrivet: 2011-10-10

Marcus Hirvonen slog världsrekord i bänkpress med 325 kg i klass 120 på en tävling i USA i helgen.


Ett stort GRATTIS önskar Sundsvalls Atletklubb!




Nya gästboken aktiverad
Skrivet: 2011-09-05

Nu är den nya gästboken aktiverad och redo att användas. Även höstens träningstider är uppdaterade (se öppettider).

Mvh // Webmaster




Nytt EM-guld till Hirvonen
Skrivet: 2011-06-09

Sundsvalls Atletklubbs Marcus Hirvonen tog karriärens tredje EM-guld då han i tjeckiska Plzen vann 120-kilosklassen i bänkpress. Hirvonen lyfte 305 kilo, tio mer än tvåan Lehto Ove från Finland. När det stod klart att han vunnit försökte Sundsvallsatleten sig också på världsrekordvikten 325 kilo, en nivå som satts av det internationella förbundet och som aldrig klarats av en lyftare i klassen. Inte heller av Hirvonen den här gången.




Öppettider sommaren 2011
Skrivet: 2011-06-01

Måndag – Tisdag 07.00-20.00

Onsdag – Torsdag 07.00-21.00 (förlängda öppettider)

Fredag <<07.00-20.00

Lördag – Söndag 09.00-18.00


Dessa tider gäller from 1 juni tom 31 augusti.



Bänkpress VM 2011
Skrivet: 2011-05-30

Marcus Hirvonen tog VM-silver i bänkpress-VM, men var ändå missnöjd. - Andra plats är förste förlorare, konstaterar Hirvonen, som kommit tillbaka starkt efter sin tricepsskada. Bänkpress-VM i österrikiska Sölden var till stora delar lyckat för Sundsvalls Atletklubbs fem deltagare - även om medaljutdelningen med lite snällare marginaler kunde ha varit bättre. Bäst gick det för Marcus Hirvonen i -120kg. Trots att han drog av sin tricepsmuskel för ett halvår sedan och har genomgått en operation så tog världsmästaren silver. Han tog 312,5 kg och hade även ett misslyckat försök på 322,5 för guldet. - I vanliga fall är silver okej, men jag vann ju i fjol. Men ser man till skadan så är det godkänt, säger Hirvonen.



Science fiction-vikter i bänkpress
Skrivet: 2011-03-28

Bringa som en oxe, extremt explosiv och en bländande teknik. Alla dessa egenskaper återfinns i Marcus Hirvonen från Sundsvall. Mannen som under 2008 tog "grand slam" i bänkpress och som än en gång satte hela världseliten på plats. Här berättar han om hur han kunnat pressa osannolika 350kg samt om Sundsvalls Atletklubbs legendariska torsdagsträningar. Läs mer här.




SM-framgångar för Sundsvalls AK
Skrivet: 2011-02-28

Sundsvalls Atletklubb var i helgen i Degerfors för SM i styrkelyft. Facit blev två guld och en femteplats. – Jag tror att vi får vara nöjda, säger Thomas Wulffeld, som vann 59-kilosklassen. Fredrik Svensson tog guld i +120-kilosklassen och dessutom fick Pelle Zackriksson med sig en femeplats i 93-kilosklassen. – Allt som allt får vi vara nöjda. Både jag och Fredrik Svensson tog svenska rekord, och det är inte varje dag, säger Wulffeld med ett skratt. Samtliga resultat hittar ni här.



ER Open Bänkpress 2011 - Tredje gången gillt för SAK
Skrivet: 2011-02-11

Sundsvalls Atletklubb tog sju guld och ett silver under ER-Open i Danmark, Europas största tävling för klubblag. Just lagtävlingen har SAK vunnit två år i rad – och det blev en tredje vinst – och nytt inofficiellt världsrekord med 1000,42 poäng på sex lyftare. Fredrik Jäder, Fredrik Svensson och Marcus Hirvonen blev tävlingens främsta lyftare. Anett Langva, AMit Selberg, Nisse Forsman, Christoffer Alman (Junior), Mikael Lundin och Andreas Lind bidrog också till medaljskörden. ETT STORT GRATTIS TILL FRAMGÅNGARNA!



Resultat SM i bänkpress 2010
Skrivet: 2010-11-29

I helgen avgjordes SM i bänkpress och Sundsvalls Atletklubb rönte framgångar med både medaljer och rekord. Nio lyftare från klubben ställde upp och de fixade sju medaljer. Guld blev det till Fredrik Bylund, Amit Selberg, Christoffer Alman (junior) och Lars Ainasoja (junior). Mikael Lundin tog silver, medan det blev brons för Christoffer Öberg och Christoffer Alman (i seniorklassen).
Alman satte även ett prydligt nordiskt juniorrekord genom att pressa 203,5 kg i 75-kilosklassen. I samma viktklass tävlar Amit Selberg och även han satte nordiskt rekord samt nytt svenskt rekord i seniorklassen med 230 kg. Resultaten hittar ni här
.



Junior-EM i Tyngdlyftning 2010
Skrivet: 2010-11-25

Daniel Skoglund satte nytt svenskt juniorrekord i stöt vid dagens EM-tävlingar i Limassol med 161 kg. Daniel tävlade i klass 85 kg, B-gruppen där han fick resultaten 127 kg i ryck, 161 kg i stöt och sammanlagt 288 kg. Daniel slutade på en 15:e plats.
ETT STORT GRATTIS!!



SAK:s första VM-brons i tyngdlyftning
Skrivet: 2010-09-23

Sundsvalls atletklubb fick sin första VM-medalj i tyngdlyftning i lördags. Tobias Wiklund tog hem den historiska bronsmedaljen i veteran –VM i Polen. Med totalt 270 kilo (120 i ryck och 150 i stöt) tog Wiklund tredjeplatsen i klassen M1 94kg. Till guldmedaljen skiljde till slut 13 kilo, men en silverpeng fanns inom räckhåll. Men då krävdes det 153 kilo i stöt. För Sundsvalls Atletklubb är det den första VM-medaljen i tyngdlyftning någonsin. Ett stort grattis önskar SAK!